[...] Barki,klatkę. Lewy biceps się trochę zmniejszył po 1 miesiącu chodzenia w usztywnieniu. zaznaczam nie mogę robić zabardzo pompek Mogę wstawić dzisiaj popołudniu jakieś foto bo ciężko mi określić swoją budowę. Mieszkam jeszcze z rodzicami także trochę od nich jestem jeszcze uzależniony ale dietę mogę sobie ułożyć i się jej trzymać bo [...]
[...] 400 zl, z tego 150 na samo bialko. Potrzebna mi przedtreningowka, moze byc cos podobnego do nox pumpa doriana kory nie zrobil na mnie wrazenia. Kreatyna - wczesniej bylo cm3, teraz wolalbym jakis stack ala hp. Bialko jakies inne niz myfusion, whey delicious, elite whey do 150zl Jzeli by starczylo to i jakies bcaa, moge lekko przekroczyc sume 400
witam, ćwiczę na siłowni domowej ok 2 mies. mam 174 wzrostu i ważę 93 kg. Ogólny mój cel to redukcja i wyrzeźbienie mięśni. znajomy poradził mi żebym zaczął tak: bcaa, spalacz , kreatyna i carbo . po 2 miesiącach jestem zadowolony bo waga spadła tylko o 2 kg ale zauważyłem ze moje mięśnie się zaokrąglają. właśnie skończyły mi się suple i nie wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1,5 roku z przerwami.Niestety mieszkam w internacie więc o dietę trudno...wiadomo,że staram się jeść dużo białka (tuńczyk,twaróg,ryba itp.).Zawsze coś...Ćwicze na siłowni 3x w tyg. odrazu po treningu piłkarskim.Nigdy nie zażywałem suplementów.Czy moglibyście mi doradzić jakie suple wybrać?Myślałem nad białkiem lub gainerem.Z góry dzieki za pomoc!
[...] do dzisiaj nie jest uleczalna a powodow choroby jest tyle ze masarka, glowna przyczyna jest stres, saa, antybiotyki, zla dieta ( czyt za duzo czerwonego miesa, bialego ryzu i makaronu, za malo blonnika i zdr fatow). Modl sie zeby przeszlo, walczylem 3 lata, lezalem w lozku czasami po 3 dni... Co jeszcze jesz do tego? jakie suple, jaka dieta?
[...] przemiana materii): jak to u endo, ale w miarę dobrze Witam. Winstrol 10 ml + Clenbuterol 0,4 - chodzi o przykładową rozpiskę połączenie tych dwóch środków. Jakie ilości, jakie odstępy itd. Myślę, że jak na pierwszy raz 10 ml powinno wystarczyć, będzie to mój pierwszy cykl jeśli chodzi o nieco twardsze witaminy. Clen to raczej waga lekka ;-) [...]
Witam, poszukuję suplementów pod siłownię (trening na wytrzymałość), ponadto trenuję także sztuki walki (MMA), biegam. Potrzebowałbym suplementy, które wspomogą regenerację po treningową, zwiększą wytrzymałość, wydolność organizmu. Nie piszcie o odżywkach na masę, gdyż takich nie potrzebuję (190 cm wzrost 95 kg wagi) bardziej liczy się dla mnie [...]
okej rozumiem to juz wszystko wiem prucz jednej sprawy , jakie suple .. co napewno kupie wiec moze jakas rada co kupic w przeciwnym wypadku bd musial sie radzic znajomych
Wyżej pisałem jaki plan ostatnio robiłem a na początku jakie ogólnie przez te 7 miesięcy. Obciążenia : przysiad- 8x80 martwy - 8x80 wyciskanie - 6x75 Zaczynałem ważąc 67kg, obecna waga 74-75kg Po przerwie kupie pierwszy raz suple myślę nad cell pump + mono mega capsy.
za niecałe 3 tyg, kończę cykl na cm3, hmb i clenburexin, zastanawiam się w jakie suple mam zainwestować dalej ? dodam, że chciałbym pozostać przy redukcji tkanki tłuszczowej + budowa masy mięśniowej. Doradzi ktoś w jaki zestaw zainwestować ? Zmieniony przez - grammatik20 w dniu 2012-04-07 22:17:15
Brał ktoś: BSN Atro-phex, GASPARI NUTRITION Mitotropin, VPX Meltdown ? Jakie wrażenia, jakie istotne różnice cechują te suple, np. który lepiej hamuje apetyt, a który bardziej wyciska pot? Jakie skutki niepożądane odczuliście?
Czy liczba dni na forum decyduje o czyimś doświadczeniu ? Nie. Czy Twoje wypowiedzi wniosły cokolwiek i odpowiedziały na jakiekolwiek moje pytanie ? Nie. Zadane pytanie jest banalnie proste i nie chce czytać kolejnych postów w stylu, kup tabletki, mieszaj z mniejszą ilością wody, kup tabletki smakowe, nie wybrzydzaj itd. Nie jestem zawodowcem, nie [...]
[...] jest zbyt wygorowana jak na 50mg EPH cos na pograniczu Diablosa Methyldrene 120cap z Cloma Pharm troche daniej 25mg EPH w 1 cap MetaBodrin365 90cap z Nutrastar Lab To tylko kika z tych co bedzie Z czasem bedzie ich coraz wiecej i wiekszosc bedzie testowana w dziale OiS kazdy bedzie mogl sobie zobaczyc jakie sa odczucia userow zanim kupi Pzdr
Samuray ja zjechałem z tłuszczu ładnie i teraz chodzi o to ze chce , tego mięsa nabyć. Widziałem w wakacje na obozie w Cetniewie ,Krawczyka Roberta i on to dopiero wygląda , ponad 90 kg mięcha . Jakie suple polecasz aby wyglądać zdrowo ,muskularnie pod judo z wagą do 95kg?
Jak w temacie, proszę o pomoc, proszę o opinie i uwagi dotyczące mojego żywienia i aktywności fiz. Może pomogą mi jakieś suple, jeżeli tak to jakie? PROBLEM: Zatrzymanie wagi na 56-57 kg. od 3 mies. Tłuszczyk na brzuszku ok. 1,5 cm co bardzo mi przeszkadza zwłaszcza że nie mam talii (taka budowa) MÓJ CEL: POZBYCIE SIĘ TŁUSZCZYKU Z BRZUCHA!!! [...]
[...] CZASU, DZIŚ JESZCZE O NIM ZAPOMNIAŁEM, NIE POPRAWIŁEM BŁĘDÓW I LEDWO ZDĄŻYŁEM NIE BEDZIE TO ZADNA PISANIA ODPOWIEDŹ, AAA WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM nic nie pisze o suplach, jakie mis ą potrzbne jest na filmiku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03e5dec5ebcb4fee998e8ddf03102894.jpg Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-04-09 23:59:14 [...]
Witajcie, czy znacie witaminy lub suple, które mogą zwiększyć efektywność mojej nauki. Najlepiej żeby byly to witam,iny lub suple wspomagające szybkie zapamiętywanie lub tym podobne.
Witam!Własnie doszedłem do wagi 98 kg(10kg mniej)suple jakie stosowałem/stosuje to l-carnityna,hmb,białko sciteca(z Bcaa)Teraz skora mogła by sie napakowac miesniami bardziej :)Ale nie wiem jaka kreatynke wrzucioc myslałem o proryganacie(chyba tak to sie pisze)chodzi o to zeby nie spuchnac tak woda jak na mono,bo tak slyszałem wile opini.Co [...]